News Flash:

Salata orientala dietetica

23 Aprilie 2014
2983 Vizualizari | 0 Comentarii
Ingrediente:

4 oua fierte
6 cartofi
2 cepe
3 linguri de iaurt
2 linguri de mustar
2 linguri de suc proaspat de lamaie
30 ml de ulei vegetal
1 ceasca de masline
patrunjel
1 gogosar murat
sare
piper

Mod de preparare:

Dupa ce ai fiert cartofii, i-ai curatat de coaja si i-ai taiat rondele, amesteca-i cu ceapa taiata julienne, cu ouale divizate in sferturi, cu maslinele si cu gogosarul taiat marunt. Pregateste un sos din mustar, iaurt, zeama de lamaie si ulei si adauga-l peste salata. Asezoneaza cu sare si piper dupa gust si orneaza salata cu frunze de patrunjel proaspat.
Salata orientala dietetica se serveste rece, alaturi de un pahar de apa plata. Evita sa o imbogatesti cu produse de panificatie, intrucat asocierea carbohidratilor cu amidonul din cartofi si cu proteinele din oua si iaurt nu este cea mai fericita.

sursa: acasa
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

retete salata salata orientala salata dietetica
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1767 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013525 (s)