News Flash:

Rosiile - beneficii pentru sanatate

26 Iunie 2014
1166 Vizualizari | 0 Comentarii
Stiai ca... rosiile sunt fructe, nu legume? Uite cat de multe beneficii au pentru sanatatea noastra!

1. Rosiile contin o cantitate mare de licopen (cel care da culoarea rosie), un puternic antioxidant ce ajuta la reducerea riscului de cancer de prostata.

2. Rosiile contin trei vitamine importante pentru piele si sistemul imunitar: A, C si E. Doua rosii medii contin 40% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C.

3. Licopenul previne si cancerul pancreatic, de plamani si de san.

4. Cercetarile au aratat ca licopenul ajuta persoanele in varsta sa ramana active mai mult timp.

5. Consumul de rosii timp indelungat mentine sanatatea inimii. Antioxidantii ajuta la reducerea colesterolului total si al trigliceridelor.

6. Potasiu asigura functionarea tuturor organelor. Cand acest mineral lipseste, apar crampe musculare, balonare, constipatie, iritabilitate, oboseala, tensiune, stres si aritmii. O jumatate de ceasca de suc de rosii contine 450 mg de potasiu, cantitatea recomandata pe zi fiind de 3,5 g.

7. Rosiile stimuleaza metabolismul si te ajuta sa slabesti.

8. Exista o stransa legatura intre licopen si sanatatea oaselor. El apara osul de demineralizare.

9. Betacarotenul din rosii te ajuta sa obtii un bronz frumos, protejandu-ti, in acelasi timp, pielea de actiunea daunatoare a razelor solare.
 
10. Dietele care includ rosii scad riscul anumitor boli neurologice, inclusiv maladia Alzheimer.

sursa: femeia
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

retete rosii rosii sanatate retete vara retete usoare retete rapide
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1588 (s) | 24 queries | Mysql time :0.023532 (s)