News Flash:

Peste la cuptor cu legume

26 Ianuarie 2018
911 Vizualizari | 0 Comentarii

Inlocuieste carnea de pui sau vita cu peste proaspat, pentru o masa gustoasa si satioasa.

Ingrediente:

  • 450 g cartofi, feliati
  • ulei
  • 2 cepe, feliate
  • 2 catei de usturoi, feliati
  • 4 rosii, feliate
  • 1 lingura patrunjel tocat
  • frunze de tarhon, dupa gust
  • 4 bucati file de peste alb
  • zeama de la 1 lamaie
  • sare
  • piper

Mod de preparare:

Preincalzesti cuptorul la 180 grade Celsius. Asezi cartofii intr-o tava, ii stropesti cu putin ulei, apoi ii condimentezi cu sare si piper, dupa gust. Dai la cuptor 25-30 de minute. Sotezi ceapa intr-o tigaie aproximativ 5 minute. Amesteci cu usturoiul pana se inmoaie. Combini cu cartofii. Adaugi rosiile, patrunjelul si aranjezi bucatile de peste in tava. Presari frunzele de tarhon si potrivesti de gust cu sare si piper. Stropesti cu putin ulei si zeama de lamaie. Dai la cuptor 10-12 minute.

Citeste si reteta de conopida in sos de usturoi la cuptor

Daca ai o dieta bazata mai mult pe legume sau pur si simplu vrei sa pregatesti o garnitura gustoasa, incearca conopida in sos de usturoi la cuptor.

Ingrediente:

  • 1 conopida, desfacuta in buchetele
  • 5 catei de usturoi, dati prin razatoare
  • 1-2 lingurite usturoi pudra
  • 1-2 lingurite oregano uscat
  • 80 g unt
  • patrunjel tocat, dupa gust
  • crengute de cimbru, dupa gust
  • fulgi de ardei iute, optional
  • sare
  • piper

Mod de preparare – Conopida in sos de usturoi la cuptor:

Preincalzesti cuptorul la 200 °C. Imparti buchetelele de conopida pe 4 bucati egale de folie de aluminiu. Adaugi usturoiul, oregano, crengute de cimbru, sare si piper, dupa gust. Combini cu untul taiat cubulete si inchizi pachetelele. Le asezi intr-o tava si le dai la cuptor 15-20 de minute. Servesti cu patrunjel si fulgi de ardei iute.

preluat de pe clickpoftabuna

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

masa gustoasa celsius garnitura gustoasa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1556 (s) | 34 queries | Mysql time :0.026087 (s)