News Flash:

Orez mexican de post - O placere culinara pe care nu ti-o poti refuza

12 Martie 2018
1677 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6686 RON (0.0000)
USD: 4.0026 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Ingrediente:

  • 2 cani de orez
  • 500 gr amestec mexican de legume congelate
  • o ceapa mare alba taiata marunt
  • o lingura de curry
  • o lingurita Delikat (optional)
  • o lingurita piper

Citeste si Reteta delicioasa cu macrou in sos de rosii, sigur te vei linge pe degete de placere

Mod de preparare:

Se pune ceapa la calit in 3 linguri de ulei. Cand s-a calit ceapa punem peste amestecul de legume impreuna cu lingura de curry si se mai lasa 5 minute, dupa care tragem tigaia deoparte. Separat punem la fiert orezul, pentru cele 2 cani de orez punem 3 cani de apa. Il lasam pe foc cu un capac deasupra, dar sa nu fie acoperit total si il lasam pana cand se umfla.Dupa ce s-a fiert il adaugam peste legume impreuna cu Delikatul si piperul si mai lasam 5 minute. Se poate servi simplu sau ca si garnitura.

Orez - Beneficii pentru sanatate

Numeroasele beneficii ale orezului pot fi gasite in mai mult de 40.000 de varietati ale acestui aliment, existente in intreaga lume. Iata cateva beneficii generale ale consumului de orez:

O excelenta sursa de energie
Deoarece abunda in carbohidrati, orezul functioneaza ca un “combustibil” natural al organismului, reusind sa dubleze activitatea normala a creierului atunci cand este consumat regulat. De asemenea, contine numeroase minerale, vitamine si componente organice care promit sa ridice nivelul de energie al organismului.

Nu contine colesterol
Este un aliment extrem de benefic sanatatii si nutritiei, deoarece nu contine grasimi nocive, colesterol sau sare. Asadar, nivelul scazut de grasimi, colesterol si sare va ajuta la reducerea obezitatii si la o stare generala de sanatate buna.

Mentine presiunea sangelui stabila
Deoarece in general nu contine sare, orezul este unul dintre cele mai bune alimente de consumat atunci cand vine vorba de scaderea presiunii sanguine. Excesul de sare este asociat cu aparitia anumitor boli de inima cum ar fi arteroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.

Poate sa previna aparitia cancerului
Orezul integral, cum este orezul brun, este extrem de bogat in fibre insolubile, care pot sa protejeze organismul impotriva mai multor tipuri de cancer. Pe langa fibre, orezul are, de asemenea, antioxidanti naturali care stimuleaza protectia organismului impotriva radicalilor liberi (agenti care pot provoca mutatia celulelor sanatoase in celule canceroase).

Ajuta la ingrijirea pielii
Specialistii medicali afirma ca praful de orez aplicat local poate sa vindece anumite boli de piele. Capacitatea antioxidanta ajuta, de asemenea, la intarzierea aparitiei ridurilor si a altor semne de imbatranire prematura.

preluat de pe likeachef

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1455 (s) | 34 queries | Mysql time :0.023112 (s)