News Flash:

Mihaela Bilic: exista doar 2 ingrediente care se pot transforma in grasime. "Primul se duce in ficat si ficatul stie sa faca din el efectiv grasime, nu poate fi consumat prin miscare...”

23 Martie 2018
8247 Vizualizari | 0 Comentarii

Oricine are probleme cu greutatea ar trebui sa restrictioneze consumul unor alimente, pe care corpul le transforma in grasime, cand sunt consumate in exces. Nu e nevoie sa ne infometam sau sa tinem diete restrictive atunci cand vrem sa slabim, trebuie doar sa tinem cont de cateva reguli simple. ”Primul lucru pe care trebui sa il organizam cand avem kilograme in plus este prezenta zaharului. Zaharul se duce in ficat si ficatul stie sa faca din el efectiv grasime, fructoza din zahar nu poate fi consumata prin miscare si atunci zaharul e principalul nostru dusman care ne schimba metabolismul si ne face sa acumulam grasime. Atentie, cand zic zahar, zic fructe in exces, zahar ca atare si alcool”, a explicat nutritionistul Mihaela Bilic pentru doctorulzilei.ro.

Citeste si Mihaela Bilic: „Aveti grija cu cerealele - Lumea se indoapa cu ovaz, fibre si seminte, de parca am fi cai”

Totusi, avem voie sa mancam o bucatica de ciocolata sau un fruct pe zi, fara probleme. Sau daca ne abtinem o saptamana intreaga, in weekend putem sa consumam mai mult. Al doilea dusman al siluetei o reprezinta fainoasele. Acestea se transforma in grasime cand sunt consumate in exces. ”Oricine care mananca mai mult fainos de o portie cat palma si nu fac miscare, nu are cum sa nu se ingrase. Iar fainoasele inseamna si paine neagra sau din cereale integrale care are la fel de multe calorii ca cea alba”, a cpmpletat dr. Bilic.

Potrivit nutritionistului, cei mai buni aliati in cura de slabire sunt proteinele, adica peste, carne, oua. Insa, nu trebuie sa ne transformam viata intr-o cura de slabire si sa facem lucrurile tolerabile.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimente mihaela bilic paine neagra
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1791 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015056 (s)