News Flash:

Mic dejun satios: fulgi de ovaz cu lapte si banana

4 Decembrie 2013
5610 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca vrei un mic dejun rapid, de la care sa te saturi si sa-ti faci plinul de energie, expertii in nutritie au o sugestie pentru tine. In urma unui studiu publicat in Revista Americana de Nutritie, micul dejun perfect este foarte ieftin si usor de preparat.

Nu omleta, nu carne, nu fructe. Cel mai hranitor mic dejun consta intr-un bol de fulgi de ovaz, preparati cu lapte, miere si, in functie de preferinte, banane, afine sau zmeura.

Fulgii de ovaz au mai multe fibre solubile (beta-glucan) decat cerealele obisnuite si nu doar ca iti ofera satietate pentru cateva ore bune, dar te si impiedica sa rontai intre mese. "Fulgii de ovaz ajuta oamenii sa reziste chiar si in mediile care promoveaza consumul in exces”, explica cercetatorii.

sursa: foodstory
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

retete culinare culinar bzi retete bzi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1573 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015588 (s)