News Flash:

Mancare sanatoasa: idei de sandvisuri la minut

27 Iunie 2014
2435 Vizualizari | 0 Comentarii
 Desi nu par cea mai buna varianta pentru o persoana care isi doreste sa manance sanatos, sandvisurile pot fi foarte hranitoare. Important este sa folosesti ingredientele potrivite.

Renunta la sandvisurile clasice cu sunca, rosii si cascaval. Incearca si alte combinatii de alimente si surprinde-ti papilele gustative. Iata ce ingrediente sa folosesti data viitoare cand iti prepari un sandvis:

1. Avocado
Cremos si gustos, avocado merge de minune in sandvisuri. Pe langa faptul ca ii confera o textura delicioasa, avocado contine grasimi sanatoase si fibre. Asa ca uita de maioneza.

2. Humus
De regula il folosesti ca sa scalzi painea in humus, dar merge foarte bine si ca o crema. Are o aroma intensa si este foarte satios.

3. Mere
Sunt foarte bune dar, sa recunoastem: te plictisesti sa le mananci tot timpul asa, simple. Iti propunem sa le tai felii si sa le inserezi in sandvisuri. Le va da o textura crocanta si te vor surprinde placut.

4. Vinete
Gateste-le la gratar si arunca-le intre feliile de paine. Sunt moi si cremoase, asa ca merg de minune.

5. Fasole batuta
Ca si humusul, fasolea batuta merita incercata in sandvisuri. Este o sursa gustoasa de fibre, proteine si potasiu.

6. Germeni de tot felul
Sunt plini de micronutrienti si nu au un gust pronuntat, asa ca sandvisurile sunt ideale ca sa ii "ascunzi" si sa-i consumi mai des.

7. Sos pesto
Are o aroma intensa, care devine chiar mai gustoasa pe painea prajita. Intinde-l bine inainte sa pui si alte ingrediente si savureaza-l. Iata si cea mai buna reteta de sos Pesto.

8. Pasta de rosii uscate
Iti plac rosiile uscate? Si noua. Sunt absolut geniale, in orice combinatie le-ai manca. Noi iti propunem ceva inedit pentru sandvisuri: amesteca-le bine intr-un blender si transforma-le intr-o pasta. Intinde-o pe paine si ne vei multumi.

9. Muguri de pin
Mugurii de pin fac minuni in retete. Sunt mici, dar textura si aroma lor unica fac diferenta. Arunca-i intre feliile de paine neaparat.

10. Rodii
Cu un gust usor intepator si o textura crocanta, rodiile sunt... o surpriza placut intr-un sandvis.

sursa: foodstory
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

mancare sanatoasa retete sanatoase retete rapide sandvisuri bune
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1883 (s) | 26 queries | Mysql time :0.027182 (s)