News Flash:

Iata salata care iti garanteaza o silueta de invidiat

14 Iunie 2012
10983 Vizualizari | 0 Comentarii
Cine nu o invidiaza pe Carmen Bruma pentru silueta minunata? Ce face pentru a arata asa de bine? Dupa cum spune chiar ea, mananca multe salate. Ultima reteta incercata are si seminte de in si canepa.

Ingrediente:

2 rosii
salata verde
2 castraveti de gradina
2 fructe avocado
1 ardei gras rosu
1 ceapa verde
marar
patrunjel
seminte de in
fulgi de quinoa
seminte de canepa
sare
zeama de lamaie


Ingrediente:

Se amesteca toate ingredientele intr-un bol, se poriveste de zeama de lamaie si sare si se serveste.

rosii - contin licopen, un puternic antioxidant, vit A, B, C
salata verde (3-4 frunze) -bogata in saruri minerale
castraveti de gradina cu coaja- contin vit B, C, A
avocado - au acid oleic,acid folic , potasiu, magneziu, luteina diminueaza colesterolul rau,
ardei gras rosu- bogat in vit A si C
marar si patrunjel- contin vit C si K, magneziu, calciu
ceapa verde - are proprietati anticancerigene, antialergice, depurative si regleaza sistemul endocrin
seminte de in (o lingurita) - contin omega 3 si o cantitate mare de fibre
fulgi de quinoa (3 linguri) - au proteine de buna calitate, fier, calciu, fosfor
seminte de canepa (2 lingurite) - omega 6 si omega 3 in proportie optima
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

rosii salata verde avocado ardei gras ceapa verde marar patrunjel
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

3023 viz    0 com
1409 viz    0 com
2557 viz    0 com
2460 viz    0 com
3565 viz    0 com
3043 viz    0 com
3127 viz    0 com

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1855 (s) | 37 queries | Mysql time :0.021869 (s)