News Flash:

Iata ce gustari nu ne ingrasa!

21 Mai 2012
2701 Vizualizari | 0 Comentarii
Cirese
La masa de seara, medicii recomanda sa nu mancam in mod excesiv, deoarece acest lucru poate duce fie la ingrasare, fie la insomnie. Exista si exceptii. Medicul nutritionist Corina Zugravu a declarat, pentru RTV.NET care sunt gustarile pe care le putem consuma seara fara grija ca pot ingrasa.

Nutritionistul Corina Zugravu recomanda sa consumam seara gustari care ne ajuta sa avem un somn odihnitor.  "Cu mentiunea ca oricum inainte de culcare trebuie sa ne spalam pe dinti, in cazul in care am mancat ceva, as cataloga drept gustari sanatoase pe acelea care ne si dau putin somn. Putin lapte dulce, caldut, eventual indulcit cu o lingurita de miere (laptele are triptofan din care se fabrica serotonina), banane, lapte cu fulgi de ovaz. Carbohidratii dau, de asemenea, somn. Sunt bune si cateva cirese, care se pare ca au melatonina ce induce somn. Un pahar cu bere (chiar fara alcool) e soporific, pentru ca aduce acizii lupulonic si humulonic din hamei", a declarat medicul, pentru RTV.NET.

sursa: rtv.net
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

miere banane cirese bere
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1802 (s) | 23 queries | Mysql time :0.026985 (s)