News Flash:

Gustari permise la dieta

18 Iulie 2012
2268 Vizualizari | 0 Comentarii
Vrei sa scapi de cateva kilograme in plus, dar nu sa renunti la dulce, spre exemplu? Atunci e cazul sa-ti pregatesti niste mancaruri gustoase, sarace in calorii. Iata cateva dintre acestea:

1. Burger de curcan

Si acum, cireasa de pe tort! Sau burgerul de curcan! Daca pur si simplu nu te poti abtine de la burgeri, alege carnea de curcan in locul porcului sau al vitei. Carnea de curcan este mai bogata in proteine si are putine grasimi, asadar contine mult mai putine calorii. Citeste o reteta de burger de curcan.

2. Musli cu fructe

Aceasta gustare nu mai are nevoie de prezentare, dupa zicala vesnic auzita pe micile ecrane. Un mic dejun copios care nu iti pericliteaza cura de slabire poate consta in musli cu fructe cu iaurt degresat sau lapte slab.


3. Iaurt cu scortisoara

Cum nu exista cura de slabire placuta, nu exista nici regim alimentar fara iaurt. Ne referim, evident, la iaurtul degresat si natural, fara fructe. Daca vrei totusi sa simti un gust mai savuros, presara putine scortisoara peste iaurtul simplu. O lingurita de scortisoara pe zi creste ritmul metabolismului, ajutand si la slabit.

4. Migdale

Intr-adevar, contin multe calori, dar 50 de grame de migdale pe zi te vor ajuta sa-ti potolesti foamea, pentru ca iti vor oferi necesarul de fibre prin care sa iti tii sub control pofta de mancare.

5. Budinca de afine

Asociem budinca, mai degraba, cu desertul, dar daca este facuta din afine si lapte degresat, aceasta furnizeaza corpului vitamine si antioxidanti in cantitati semnificative, contrinuind si la dizolvarea grasimilor.

sursa: lyla

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

migdale
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1367 (s) | 23 queries | Mysql time :0.028679 (s)