News Flash:

Fructe cu multe calorii

3 Iulie 2014
778 Vizualizari | 0 Comentarii
Fructele sunt alimente sanatoase, pe care ar trebui sa le consumam cat mai des, pentru a profita de toti nutrientii pe care ii aduc corpului. Tot fructele ne ajuta sa prevenim si sa tratam diverse forme de boala si sunt un bun aliat impotriva kilogramelor in plus. In general, fructele au un aport mai scazut de calorii comparativ cu restul alimentelor, insa exista si specii cu un conrinut ridicat.

Iata deci ce fructe ar trebui sa evitari daca incercari sa pierderi in greutate:
- curmale
- prune
- nuca de cocos
- mango
- stafide si struguri
- banane
- avocado
- qaqui
- rodie.

Insa, avantajul acestor fructe este ca au un indice de sarietate mare ri nu ajungem sa le consumam in cantitari mari. In cazul in care sunteri la dieta, reduceri consumul de fructe din lista de mai sus la una sau doua ori pe saptamana.

Nu uitati ca fructele trebuie consumate ca atare si nu alaturi de creme sau frisca, pentru ca acestea cresc cu mult aportul caloric.

sursa: oanacuzino
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fructe calorii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1672 (s) | 23 queries | Mysql time :0.017564 (s)