News Flash:

File de cod cu sos de rosii si masline negre

8 August 2017
81 Vizualizari | 0 Comentarii
O reteta rapida si delicioasa in acelasi timp, file de cod cu sos de rosii si masline negre. Are putine calorii si poate fi introdusa in meniul celor cu restrictii alimentare.

Ingrediente:

800 g file de cod
1 ceapa
1 catel de usturoi
400 g rosii
1 lingurita zahar
180 g masline negre, feliate
1 lamaie
100 ml ulei de masline
1 lingurita boia de ardei iute
piper
1 praf de sare

Mod de preparare:

Toci ceapa si usturoiul si le calesti in ulei cateva minute, pana cand se rumenesc usor. Adaugi rosiile descojite tocate, pudra de ardei, zaharul si piperul. Dai focul mai mic si tii pe foc cateva minute. Pui fileurile de peste, sarezi, adaugi maslinele, zeama de lamaie si daca mai este nevoie, putina apa. Acoperi si lasi sa fiarba la foc mic cateva minute.

preluat de pe click pofta buna
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

usturoi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1575 (s) | 24 queries | Mysql time :0.012819 (s)