News Flash:

Dieta rapida, cea mai eficienta dieta! Dai jos patru kilograme, in trei zile

8 August 2019
2077 Vizualizari | 0 Comentarii

Dieta rapida este un regim de slabit ce te ajuta sa dai kilogramele in plus cu usurinta, intr-un timp scurt. Mai exact, urmand aceasta dieta, in doar trei zile, vei topi patru kilograme. Dieta rapida n-ar trebui sa fie tinuta mai mult de trei zile, in cazul variantei drastice, iar apoi va trebui sa optati pentru un stil alimentar sanatos, cel putin cinci zile.
 
Dieta rapida, care mai este cunoscuta si sub numele de dieta armatei ori dieta Ceveland, este un regim ce te va ajuta sa slabesti rapid, insa este dificil de tinut, intrucat in prima zi va trebui sa bei doar apa. Ulterior, in a doua zi va trebui sa consumati doar fructe, in timp ce in a trei zi sa mancati doar legume. Exista, de asemenea, si o varianta mai usoara a dietei rapide, ce se bazeaza pe consumarea a 900-1200 de calorii pe zi, impartite in trei mese. Din cadrul dietei rapide n-ar trebui sa lipseasca branza de vaci, legume, fructe si carne slaba. Urmand cateva zile aceasta dieta vei topi cel putin patru kilograme, in doar cinci zile.

Meniul pentru trei zile - dieta rapida
Ziua 1: Ingredientele pe care le veti consuma in prima zi vor avea rolul de a stimula metabolismul si de a crea conditiile necesare, astfel incat sa pierdeti rapid cateva kilograme in greutate.

  • Mic dejun: o jumatate de grapefruit, o lingurita cu unt de arahide si o felie de paine prajita alaturi de o ceasca de ceai negru sau de cafea
  • Pranz: o jumatate de ceasca de ton, ceai negru sau cafea si o felie de paine prajita
  • Cina: 1 ceasca de inghetata de vanilie, o portie de morcovi, 1 cana de fasole verde, 100 de grame de carne slaba

Ziua 2: In ziua doi se poate manca putin mai consistent, insa nu va trebui sa exagerati. Este indicat sa nu sariti peste mese si sa consumati urmatoarele alimente, potrivit uncorpsanatos.ro.

  • Mic dejun: un ou fiert, o jumatate de banana, o felie de paine prajita si cafea neagra sau ceai negru
  • Pranz: o ceasca de branza de vaci si 6 biscuiti
  • Cina: o jumatate de banana, o ceasca de broccoli, 2 crenvursti, o jumatate de ceasca de morcovi si o ceasca de inghetata de vanilie

Ziua 3: In ultima zi trebuie sa va asigurati ca meniul de mai jos este respectat cu strictete.

  • Mic dejun: 5 biscuiti, branza Cheddar, o cafea sau un ceai negru si un mar
  • Pranz: un ou fiert tare si o felie de paine prajita, aceasta masa stimulandu-va apetitul si pastrandu-l moderat pentru cina
  • Cina: o ceasca de conopida, o ceasca de ton, o ceasca de morcovi, o ceasca de pepene galben si o jumatate de ceasca de inghetata de vanilie
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta rapida
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1673 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013254 (s)