News Flash:

Dieta „mananci cat poti, slabesti cat vrei" sau regimul cu castraveti detoxifica organismul

25 Aprilie 2018
2686 Vizualizari | 0 Comentarii

Dieta „mananci cat poti, slabesti cat vrei"  sau regimul cu castraveti detoxifica organismul, hidrateaza intens si va ajuta sa slabiti 2 kilograme in doar trei zile. Unii oameni reusesc chiar si pierderea unui kilogram pe zi.

Dieta cu castraveti este foarte simpla. Aveti voie sa mancati castraveti in ce cantitate doriti, avand in vedere ca au un aport caloric foarte scazut – doar 13 calorii la 100 de grame. Umpleti o carafa cu apa minerala si adaugati felii de castravete, lamaie si menta. Bautura este delicioasa si racoritoare si va accelera procesul de slabire.

”Castravetii contin apa in proportie de 95%, care joaca un rol important in procesul de slabire. Sunt, practic, apa chioara. In plus, sunt bogati in fibre, vitamina A, vitamine din complexul B (B6, acid folic), vitaminele C si E, precum si minerale: siliciu asimilabil (imbunatateste aspectul pielii), magneziu, potasiu, fosfor si fier”, spune nutritionistul Corina Zugravu. In plus, legumele verzi furnizeaza si acid cafeic, un compus care combate retentia apei. Alaturi de castraveti, veti putea consuma alimente usoare, precum branzeturi slabe, iaurt, carne slaba de pui sau curcan, oua, etc. Fara a subestima calitatile castravetilor, nutritionistul priveste, totusi, dieta cu scepticism.

”Un om sanatos slabeste doua kilograme in doua saptamani. Daca slabeste atatea kilograme in cateva zile, inseamna ca elimina apa, nicidecum grasimea”, conchide nutritionistul.

Meniu pentru dieta cu castraveti

MIC DEJUN: O felie de paine din faina integrala cu o felie de sunca, un bol de salata de castraveti, o cana de ceai neindulcit. Alta varianta: un pahar de iaurt degresat, cu o felie de paine cu graham si doi castraveti medii;

GUSTARE: salata de castraveti sau suc de castraveti;

PRANZ: salata de castraveti cu un ou si o felie de paine din faina integrala. Oul poate fi inlocuit cu piept de pui la gratar. Un alt preparat poate fi crema de branza, cu castraveti, ceapa si marar;

GUSTARE: un pahar de suc de castraveti sau suc de fructe;

CINA: salata de castraveti.

preluat de pe a1

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

corina zugravu gustare pranz
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1368 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022012 (s)