News Flash:

Dieta cu mamaliga. Malaiul fiert se pare ca face minuni pentru cei care vor sa scape de colaceii din jurul abdomenului

22 Octombrie 2018
2523 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6599 RON (+0.0013)
USD: 4.1469 RON (+0.0127)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Dieta cu mamaliga. Un aliment nelipsit din orice bucatarie se pare ca poate fi piesa de rezistenta a unei diete foarte eficiente. O femeie care a respectat acest meniu, pe care l-a tinut timp de cinci zile pe saptamana, vreme de o luna, sustine ca a scapat de 15 kilograme. Este important ca in aceasta perioada sa fie eliminate dulciurile, prajelile, sucurile si fainoasele din alimentatie.

Dieta cu mamaliga. Ziua 1

Mic dejun: mamaliga cu branza slaba de vaci, o felie de cascaval si un ou fiert.
Gustare: un mar.
Pranz: piept de pui la gratar cu 2 linguri de mamaliga si o salata verde cu putin ulei de masline, otet, rosii, castraveti si ce legume iti mai plac.
Gustare: o mana de nuci sau o punga mica de seminte de floarea soarelui fara sare.
Cina: O cana de iaurt cu cereale integrale.
Gustare: o banana.

Dieta cu mamaliga. Ziua 2

Mic dejun: un castron de lapte cu mamaliga sau 2 linguri de smantana cu mamaliga si ou.
Gustare: un fruct.
Pranz: peste la gratar cu mamaliga si mujdei plus o salata verde cu de toate.
Gustare: 2 felii paine prajita cu o jumatate de avocado si rosii cherry.
Cina: branza cu mamaliga.
Gustare, daca e cazul, o mana de migdale.

Dieta cu mamaliga. Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert cu mamaliga si branza.

Gustare: o mana de migdale sau nuci plus un fruct.
Pranz: o farfurie de ciorba de legume, gaina sau vacuta, cu mamaliga.
Gustare: o felie de paine integrala cu miere.
Cina: o salata verde cu o mana de paste integrale fierte, putin ulei de masline, sos de mustar si lamaie.

Dieta cu mamaliga. Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de paine integrala cu omleta din 2 oua, cateva masline, un castravete si branza slaba de vaci.
Gustare: un fruct.
Pranz: tocanita de ciuperci cu mamaliga si o salata verde oricat de mare.
Gustare: un iaurt cu cereale.
Cina: o supa crema cu crutoane.
Gustare: un mar.

Dieta cu mamaliga. Ziua 5

Mic dejun: mamaliga cu branza si o lingura de smantana mai slaba.
Gustare: un mar.
Pranz: mamaliga cu 2-3 sarmalute.
Gustare: un mar
Cina: o salata cu de toate.
Gustare, daca e cazul, o punga de pufuleti.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1729 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013572 (s)