News Flash:

Dieta cu inghetata. Slabesti vizibil si nu renunti la desertul preferat!

9 Iulie 2019
655 Vizualizari | 0 Comentarii

Slabesti vizibil si nu renunti la desertul preferat! Dieta cu inghetata este un regim hipocaloric. Asigura 1.200-1.300 de calorii zilnic. Iata cum se tine.

Cantitatile si tipurile de inghetata permise

  • 200 de grame de inghetata cremoasa
  • 250 de grame de inghetata de fructe
  • 140 de grame de inghetata cremoasa si 40 de grame de frisca
  • 170 de grame de inghetata de fructe si 40 de grame de frisca
  • 150 de grame de rulada sau desert pe baza de inghetata

Dieta cu inghetata. Ce trebuie sa mananci

Luni

  • Mic dejun: cafea sau ceai si o felie de paine prajita pe care puteti pune o lingura cu gem neindulcit
  • Gustare: o piersica
  • Pranz: inghetata
  • Gustare: o piersica
  • Cina: 100 de grame de paste sau spaghete, preparate cu fructe de mare, 100 de grame de carne de vita la cuptor si 200 de grame de salata cu morcovi, castraveti, ardei si rosii.

Marti

  • Mic dejun: cafea sau ceai si o felie de paine prajita cu gem neindulcit
  • Gustare: trei-patru caise
  • Pranz: inghetata
  • Gustare: trei-patru caise
  • Cina: orez si salata de rosii

Miercuri

  • Mic dejun: cafea sau ceai, cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
  • Gustare: trei-patru prune
  • Pranz: inghetata
  • Gustare: trei-patru prune.
  • Cina: 100 de grame de paste cu usturoi si ulei de masline, 100 de grame de sunca slaba si 200 de grame de salata de rosii, castraveti si ceapa.

Joi

  • Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
  • Gustare: un mar mare
  • Pranz: inghetata
  • Gustare: un mar mare
  • Cina: un bol cu dovlecei pasati, 150 de grame de pui la gratar si 200 de grame de salata verde cu rosii

Vineri

  • Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
  • Gustare: trei-patru prune
  • Pranz: inghetata
  • Gustare: trei-patru prune
  • Cina: doi cartofi copti in coaja, 200 de grame de fructe de mare cu vinete si ardei la gratar

Sambata

  • Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
  • Gustare: o para
  • Pranz: inghetata
  • Gustare: o para
  • Cina: salata de paste (80 de grame de paste, 50 de grame de mozzarella, doua rosii taiate si o lingura cu capere) si un piept de pui la gratar.

Duminica

  • Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
  • Gustare: 100 de grame de zmeura
  • Pranz: inghetata
  • Gustare: 100 de grame de zmeura
  • Cina: 200 de grame de pizza Margherita si 50 de grame de pastai verzi, fierte sau preparate la abur.

ATENTIE! Nu exista dovezi concrete in ceea ce priveste aceasta dieta. Consulta medicul inainte de a incepe orice regim de slabire.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta inghetata dieta slabit
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1613 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018929 (s)