News Flash:

Dieta care face minuni cu silueta ta. Ce sa mananci timp de 5 zile. Rezultatele se vad instant

30 Iunie 2017
4666 Vizualizari | 2 Comentarii
Acest regim te ajuta sa slabesti pana la 9 kg in doua saptamani. Regimul asigura un aport adecvat de vitamine si minerale, asa ca nicicand pe parcursul curei nu te vei simti obosit sau lipsit de energie. Daca regimul ti se pare prea strict, sau nu vizezi neaparat o slabire foarte rapida, poti urma planul alimentar recomandat si de trei ori pe saptamana sau mai putin.

ZIUA INTAI:
• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea / ceai fara zahar;
• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana de iaurt;
• Cina: 2 rosii, 2 oua fierte, 1 1/2 castravete sau salata verde.

ZIUA A DOUA:

• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;
• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt;
• Cina: 1 friptura (125 g carne), 1 portocala, 1 rosie, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

Citeste si Afla ce a facut femeia din imagine ca sa slabeasca. Si tu poti urma sfaturile ei

ZIUA A TREIA:
• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea / ceai fara zahar;
• Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1/2 cana iaurt, o salata verde sau 2 castraveti, bauturi fara zahar;
• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar.

ZIUA A PATRA:
• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai fara zahar;
• Pranz: 125 g branza degresata, 1 rosie, 4 biscuiti;
• Cina: 1 friptura (125 g carne de vita), 4 biscuiti, 2 rosii, 1 mar.

ZIUA A CINCEA:
• Mic dejun: 1 portocala, 4 biscuiti, 1 ceasca de cafea sau ceai;
• Pranz: 200 g de peste sau de pui fiert, 4 biscuiti, 1 rosie;
• Cina: 500 g de legume fierte, 1 ou fiert, 1 rosie.

sursa: sanatatea
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

energie
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (2)

elena  | #1372
Mama draga,la prinz numai cu o portocala,un ou fiert si o juma' de cana de iaurt nu faci fata pina seara.Ideal e: proteine,feculente,legume in cantitati mici, ca altfel mori d efoame pina seara.
Lenuta  | #1375
Lucru la domiciliu, part-time. Avem nevoie urgent de persoane care vor sa lucreze acasa cate 2 ore pe zi si sa castige bani. Conditii cerute: calculator, conexiune la internet. Cand doriti informatii mai multe, cereti detalii la adresa de email: onlineproiect@@*****.com
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1659 (s) | 23 queries | Mysql time :0.020417 (s)