News Flash:

De ce nu e bine sa nu faci excese culinare

9 Octombrie 2013
934 Vizualizari | 0 Comentarii
Cafeaua, sarea, mezelurile si bauturile energizante sunt produsele care contribuie la pierderea masei osoase la varste tinere. Daca abuzezi de ele, fa-ti o analiza a densitatii mineral osoase.

Masa osoasa maxima se atinge in jurul varstei de 28 de ani. Iar pentru a o mentine la cote optime, ai nevoie de expuneri zilnice la soare, 15 minute dimineata, dupa primul an de viata. Nu uita nici de sport, deoarece masa osoasa este un tesut viu care se regenereaza permanent.

Exista si substante alimentare care impiedica fixarea calciului in oase. Cofeina este una dintre ele. Pe zi, sunt permise 2-3 cafele.

Cofeina in cantitate mare se afla in bauturile energizante. In combinatie cu alcoolul, acestea devin si mai periculoase. Si sarea impiedica fixarea calciului in matricea osoasa. Doza maxima zilnica este de 5 grame. De asemenea produsele care contin acid orto-fosforic si fosfati duc la pierderea masei osoase.

sursa: foodstory
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

excese culinare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1847 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030298 (s)