News Flash:

De ce e bine sa mananci telina cat mai des

13 Februarie 2018
1192 Vizualizari | 0 Comentarii

Cultivata de mult timp si la noi in tara, telina este una dintre cele mai sanatoase legume, cu numeroase beneficii asupra sanatatii. Desi nu foarte consumata, telina are o multime de beneficii uimitoare asupra intregului organism. Iata care sunt acestea:

Buna in diete
Telina are foarte putine calorii, atat de putine incat este denumita un aliment non-caloric, precum apa.

Previne numeroase afectiuni
Telina contine vitamine si minerale care reduc inflamatia si previn bolile de inima. Numeroasele studii efectuate au ajuns la concluzii impresionante in ceea ce priveste afectiunile pe care le previne. Pierderile de memorie, cancerul de san, tumorile sau cancerul pancreatic sunt cateva dintre bolile pe care consumul de telina le previne.

Proprietati nutritive
Cum spuneam, din punct de vedere nutritiv, telina este o leguma care contine foarte putine calorii, dar multe substante nutritive. De exemplu, 110 grame de telina contin in medie 17 calorii, 105 grame de apa, 1.8 grame de fibre, 286 mg de potasiu, 3.8 grame carbohidrati, 0.2 grame grasimi, 0.8 proteine, vitamina A, C, E, K, B6, calciu, magneziu, fosfor, potasiu.

Citeste si Cu aceasta reteta vei inlocui toate salatele pe care le faci de obicei! Uite cum se prepara

Scade presiunea arteriala
Cu un bogat continut de nitrati, despre care se stie ca ajuta la scaderea presiunii arteriale, telina e recomandata celor care sufera de hipertensiune. Planta este folosita in medicina traditionala chineza cu acest scop.

Scade colesterolul
Cu putine calorii si un continut ridicat de fibre, telina scade colesterolul. De asemenea, aceasta scade valorile trigliceridelor si creste valorile colesterolului bun. O dieta cu telina recomandata de medic poate face minuni in acest sens.

Iata alte beneficii ale telinei:

  • hidrateaza.
  • vindeca pietrele la rinichi.
  • are efect calmant.
  • vindeca infectiile.
  • imbunatateste sanatatea cardiovasculara.
  • buna pentru diabetici.
  • imbunatateste viata sexuala.
  • imbunatateste digestia.

preluat de pe clickpoftabuna

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

proprietati nutritive citeste si
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1557 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018511 (s)