News Flash:

Daca faci asta zilnic, vei fi candidatul sigur pentru boli gastrice! Nutritionistii avertizeaza: este foarte periculos

11 Octombrie 2018
802 Vizualizari | 0 Comentarii

De ce este bine sa mancam doar atunci cand ne este foame? Pentru ca daca mancam atunci cand nu ne este foame, este foarte posibil sa ne alegem cu o digestie. Un consum prea mare de hrana, mancatul in viteza, faptul ca nu mestecam suficient, dar si alimentele grele ori nu foarte proaspete sunt tot atatea cauze care duc la aparitia indigestiilor, cunoscute medical sub numele de dispepsie.

Este stiut  faptul ca senzatia de foame arata ca sucurile digestive sunt pregatite pentru digestie, iar daca acestea nu sunt secretate corect, astfel incat sa asigure o digestie buna, apar problemele. Simptomele indigestiei variaza ca intensitate de la un individ la altul, unele persoane prezentand simptome usoare,  altele nu. Se manifesta prin greutate la nivelul stomacului, durere, greata, flatulenta, regurgitatii acide.

Este important sa mancati numai atunci cand vi se face foame, pentru ca senzatia de foame este un indicator care arata ca sucurile digestive sunt pregatite pentru digestie. De asemenea, pentru a evita indigestia este bine sa nu mancati daca sunteti foarte obositi, daca este foarte tarziu sau prea devreme. Nu este, de asemenea, bine sa mancati nici daca urmeaza sa va culcati, deoarece in timpul somnului secretia sucurilor gastrice este incetinita, si nici in primele 30 de minute dupa ce v-ati trezit. Evitati alimentele care nu va plac, prajelile, dar si legumele crude. Alegeti macare pregatita in casa, supe, ciorbe, terciuri de cereale si legume fierte.

La recomandarea medicului pot fi luate din farmacii produse care stimuleaza digestia si care asigura o buna asimilare a nutrientilor, a vitaminelor si a mineralelor din hrana consumata.

Cauze ale indigestiei: • Consumul de alcool, • Bauturile carbogazoase, • Anumite medicamente, precum antibioticele, aspirina si antiinflamatoarele nesteroidiene, • Ciocolata, • Mesele abundente, • Ingestia prea rapida a alimentelor, • Mesele luate cand persoana are o stare emotionala negativa;, • Litiaza (pietre) biliara, • Ulcerul peptic, • Fumatul, • Alimentele condimentate, unsuroase sau cu continut ridicat de grasimi, • Gastrita (inflamatia stomacului).

Apar simptome: • Senzatie de arsura toracica, • Durere toracica, senzatie de constrictie sau presiune toracica, palpitatii, • Dificultati respiratorii, • Durere care iradiaza la nivelul umarului sau al bratului.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1644 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013393 (s)