News Flash:

Da jos 10 kg in 14 zile. Iata ce trebuie sa mananci in fiecare zi

1 Octombrie 2018
1637 Vizualizari | 0 Comentarii

Dieta Thonon este una dintre cele mai populare diete ale momentului, iar cei care au tinut-o deja se pot bucura ca sunt mai slabi cu 10 kilograme dupa numai 14 zile de dieta. Desi este o dieta care promite slabirea a 10 kilograme in 14 zile, trebuie sa stii faptul ca nu oricine o poate urma. Pentru ca este vorba de o dieta bogata in proteine si nu sunt permise abaterile, inainte de a o tine, ar trebui sa faci un control medical inainte pentru a vedea daca tu poti sa o tii.

Dieta Thonon este o dieta hipocalorica, iar femeile insarcinate, femeile care alapteaza, copiii si persoanele in varsta nu au voie sa o tina. Este recomandata sa fie tinuta nu mai mult de o data pe an, asa ca este foarte important sa tii cont de starea ta de sanatate inainte de a o urma. Iata meniul pe care il propune aceasta dieta saraca in grasimi si zahar:

Luni
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite.
Pranz: 2 oua tari, orice cantitate de spanac, dar fara sare.
Cina: o bucata de friptura, salata verde si telina in orice cantitate.

Marti
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite.
Pranz: o bucata mare de friptura, salata verde si rosii, fructe.
Cina: sunca de Praga in orice cantitate.

Miercuri
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale.
Pranz: 2 oua fierte tare, salata verde cu rosii la discretie.
Cina: sunca de Praga, salata verde la discretie.

Joi
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale.
Pranz: un ou fiert tare, morcovi cruzi sau sotati, o bucata de cascaval.
Cina: fructe in orice cantitate, un iaurt natural.

Vineri
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, 100 g morcovi rasi.
Pranz: peste fiert, 2 rosii.
Cina: o bucata de friptura, salata verde in orice cantitate.

Sambata
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale.
Pranz: pui la gratar in orice cantitate.
Cina: 2 oua fierte tare, morcovi cruzi sau fierti la discretie.

Duminica
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite.
Pranz: o bucata de friptura, fructe in orice cantitate.
Cina: Ai dreptul sa mananci orice-ti pofteste sufletul, bineinteles, in cantitati rezonabile.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1424 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022709 (s)