News Flash:

Curmalele - beneficii pentru sanatate

16 Iunie 2014
1902 Vizualizari | 0 Comentarii
Curmalele sunt o excelenta sursa de fibre, necesare bunei functionari a sistemului digestiv. Zaharul natural din aceste fructe este un substitut natural al zaharului obisnuit. Fructele sunt usor de digerat si reduc senzatia de foame.
 
Sunt o sursa de multivitamine atat pentru femei, cat si pentru adulti. Aceste fructe vindeca numeroase boli: anemie, colesterol, cancer si multe altele.

Cei diagnosticati cu anemie ar trebui sa manance cat de multe smochine, caci fructele contin fier. 100 de grame de curmale contin 0.90 grame de fier, ceea ce inseamna 11% din cantitatea zilnica recomandata. Fierul face parte din hemoglobina care se gaseste in celulele rosii si ajuta la circulatia oxigenului din sange.  Adolescentii si femeile insarcinate au multa nevoie de fier.

Curmalele sunt vitamine pentru ochi
Luand in considerare ca ele contin luteina si zeaxantina, ele sunt numite si vitamine pentru ochi. Aceste elemente sunt importante pentru retina si macula – pata galbena din retina polului posterior a globului ocular.

Curmalele opresc diareea
Fructele contin calciu, un mineral dovedit a opri diareei. In plus ele innoiesc flora intestinala.
Consumul regulat decurmale ajuta la crearea bacteriilor bune.

Curmalele te vindeca de constipatie
Aceleasi fructe care opresc diareea, ajuta organismul sa digere mancarea mai repede pentru a elimina toxinele.
Tot ce trebuie sa faci este sa pui de seara cateva curmale intr-un pahar cu apa. Ele vor elibera un suc ce s-a dovedit a fi un excelent laxativ. 
100 de grame de smochine contin 8.5 g de fibre.

Curmalele ajuta la nastere
Un experiment facut de Universitatea din Iordania a demonstrat – consumul de curmale cu patru saptpmani inainte de nastere pot reduce durerile si sangerarea.
Mai mult, aceste fructe sunt de folos si dupa nastere caci fac depresia mai scurta si mai usor de suportat, ajutand mama sa produca mai mult lapte.

Curmalele regleaza greutatea corporala
Datorita multitudinii de nutriente, aceste fructe dau senzatia de satietate si ajuta organismele aflate la cura de slabire. Ele nu contin colesterol, dar contin mult zahar. 1 kilogram de curmale are 3.000 de calorii.

Curmalele fortifica inima
Oamenii cu probleme de inima  trebuie sa consume smochine in fiecare zi. Se pun cateva curmale seara, intr-un pahar cu apa. Dimineata se mananca fructele si se bea sucul.

Curmalele reduc presiunea sangvina
Fructele contin sodiu si calciu. Cinci-sase smochine contin 80 de mg de magneziu, un  mineral esential ce contribuie la marirea vaselor de sange.
370 mg magneziu in fiecare zi reduc presiunea sangvina.

Curmalele te protejeaza de infarct
Unul dintre marile beneficii ale acestor fructe este abilitatea de a regla sistemul nervos, datorita nivelului de potasiu.
400 mg de potasiu pe zi pot reduce riscul de infarct cu peste 40%.

Curmalele sunt hrana pentru creier
Contin fosfor, un element minunat pentru creier.

Curmalele stimuleaza energia
Deoarece contin zahar natural, inclusiv glucoza si fructoza, curmalele combinate cu lapte vor da foarte multa energie.

Curmalele cresc rezistenta sexuala
Inmuiate in lapte de capra, lasate peste noapte, cu miere si cardamom cresc nivelul de energie, inclusiv rezistenta sexuala.

sursa: euforia
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

curmale retete curmale curmale sanatate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1613 (s) | 34 queries | Mysql time :0.028720 (s)