News Flash:

Cum sa slabesti sanatos!

24 Septembrie 2013
1529 Vizualizari | 0 Comentarii
Potrivit unui studiu de lunga durata, acest stil de alimentatie reduce considerabil riscul problemelor de inima si in special al atacului de cord, in cazul varstnicilor, obezilor sau diabeticilor. 

Cercetarea s-a intins pe o perioada de 5 ani si a inclus aproximativ 7.500 de spanioli care aveau un risc crescut al bolilor de inima. Cei care au adoptat dieta mediteraneeana si-au redus cu 30% riscul, fata de cei care au urmat un regim alimentar sarac in grasimi.

Dieta mediteraneeana include multe fructe, peste, carne de pui, fasole, rosii, salate, ulei de masline, alune, nuci, migdale si vin.

Cei care au participat la studiu nu au avut un meniu strict, cu un numar fix de calorii, deoarece, pierderea in greutate nu a fost unul dintre scopuri. Din acest motiv, majoritatea au reusit sa se tina de dieta si doar 7% au renuntat dupa 2 ani. In randul celor care au urmat dieta saraca in grasimi, numarul celor care au renuntat a fost de 2 ori mai mare.

Doctorul Ramon Estruch de la Spitalul Clinic din Barcelona este de parere ca rezultatele studiului ar trebui sa-i determine pe medici sa recomande pacientilor supraponderali, diabetici sau care au un risc crescut al bolilor de inima sa urmeze dieta mediraneeana. "Ca doctor, este mai usor sa recomanzi un tratament medicamentos, insa dieta are un efect important in prevenirea bolilor de inima. In plus, cele mai bune medicamente disponibile in momentul de fata, reduc cu 25% riscul bolilor de inima, avand o eficienta asemanatoare cu cea a dietei mediteraneene", a adaugat dr. Estruch.

sursa: doctorul zilei
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

diete
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1341 (s) | 23 queries | Mysql time :0.022958 (s)