News Flash:

Cum sa slabesti FARA DIETA! Tabelul de mai jos te va ajuta mai mult decat orice regim

1 Martie 2017
25493 Vizualizari | 0 Comentarii
Pentru multi, ”dieta” este un cuvant din cinci litere care parca suna a pedeapsa. Un nutritionist a reusit totusi sa desfiinteze aceasta notiune cu un tabel.
Conform BrightSide, Michelle Adams-Arent, un nutritionist sportiv, dieta nu se refera doar la a-ti limita cantitatea de mancare pe care o asimilezi. E de cele mai multe ori vorba despre distributia mancarurilor ce servesc tip gustari intre felurile principale.

El a facut un tabel care sa te ajute sa intelegi mai bine ce ar trebui sa faci ca sa slabesti fara sa tii dieta. Corpul nostru este facut ca fiecare meniu pe care-l mancam sa ne aduca o cantitate de energie. Daca nu este consumata in timp, ea se transforma in grasime si se acumuleaza pe tot corpul. Daca mancam portii mici totusi, aceasta energie nu ne va tine asa de mult si corpul nostru nu va avea ce sa retina.

Mai pe scurt, putem manca orice ne dorim fara sa castigam kilograme in plus. ”Chiar daca pare ciudat, sase mese pe zi sunt mai bune decat trei”, spune Michelle.

Oricum, calitatea mancarurilor pe care le consumam este si ea importanta: nu o sa devii mai slab mancand 6 hamburgeri mici pe zi. Asigura-te ca in dieta ta exista legume si fructe, dar si proteine din carne.

sursa: antenastars
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

Galerie Foto


dieta reguli dieta regim slabit dieta slabit
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1704 (s) | 34 queries | Mysql time :0.024129 (s)