News Flash:

Cum sa nu te ingrasi in zilele libere

19 August 2019
426 Vizualizari | 0 Comentarii

Zilele de vacanta, cele de concediu inseamna nu doar relaxare si voie buna. Ele iti pot aduce cateva kilograme in plus, daca nu esti atenta la silueta ta si faci excese de tot felul. Tocmai pentru a nu fi obligata sa apelezi la tot felul e diete dupa vacanta de Paste, fii atenta si mentine greutatea la cote optime.

Principalul vinovat pentru care ne ingrasam in concediu, spun specialistii este sedentarismul. De regula, alegem sa ne cazam la un hotel cu multe stele, sa mancam din belsug si sa ne odihnim. Adica sa nu facem miscare, sa nu ne plimbam. Cu alte cuvinte sedentarismul caracteristic zilelor libere isi va pune amprenta pe silueta noastra, inclusiv pe abdomen.

Excesele culinare, alt vinovat. Fiind liberi este firesc ca avem tot timpul sa mancam ceea ce ne dorim. Fie la hotel, fie la restaurant, fie acasa. Totodata, afara fiind cald, iesim la terase si bem multe sucuri, limonade sau bere, iar toate acestea nu fac decat sa ne aduca in dar o multitudine de calorii. La toate acestea, se adauga faptul ca cele mai multe vacante de Paste sau de 1 Mai, sunt vacanta cu pachet all inclusiv, cu alte cuvinte vei manca trei mese pe zi, multe dulciuri, multe gustari intre mese.

Ca sa eviti toate aceste neplaceri sau pericole care iti pandesc silueta este bine sa fii activa in zilele de relaxare. Plimba-te, mergi pe jos, viziteaza locurile unde te afli. Alege sa mananci sanatos, nu face excese alimentare, consuma cu moderatie dulciurile pe care le vezi in fata ochilor. De asemenea, daca nu pleci in vacanta dar mergi in vizita la prieteni sau iesi des in oras, nu te simti obligata sa mananci tot ceea ce ti se ofera. Incearca sa mananc rational, atat cat ai nevoie pentru a avea energie. In caz contrar, ulterior, vei reveni la birou si vei relua dietele.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta slabit
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1712 (s) | 23 queries | Mysql time :0.016522 (s)