News Flash:

Cum sa mancam cat mai multe seminte

19 Aprilie 2013
2036 Vizualizari | 0 Comentarii
Nutritionistii recomanda sa incluzi seminte in orice masa, deoarece pot imbogati gustul preparatelor si aduc organismului niste nutrienti importanti.

Oana Cuzino a vorbit la emisiunea "Ce se intampla, Doctore?" despre importanta semintelor in dieta moderna. Cu cat sunt mai proaspete, cu atat sunt mai pline de proprietati. Vitaminele A, E, uleiuri nesaturate, minerale, semintele sunt niste surse excelente de nutrienti. Cu o singura regula: semintele trebuie sa fie nesarate, neprajite, in coaja si nu mai vechi de un an.

Atentie mare insa. Consumul de seminte nu trebuie sa fie excesiv. "Trebuie sa ne limitam la o anumita cantitate", explica dr. Cristina Balanescu.

De asemenea, nutritionista recomanda sa le eviti pe cele sarate: "Combinatia dintre ulei si sodiu poate fi dauntatoare pentru organism pentru ca sodiul face sa ramana in organism o cantitate mult mai mare de ulei decat cea necesara".

sursa: foodstory
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

oana cuzino cristina balanescu
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1687 (s) | 23 queries | Mysql time :0.026607 (s)