News Flash:

Cum poti utiliza patrunjelul in avantajul tau, ca sa slabesti

11 Octombrie 2018
1434 Vizualizari | 0 Comentarii


Aproape toata lumea foloseste patrunjelul pentru imbunatatirea gustului mancarii; cu toate acestea, aceasta planta este benefica pentru mult mai multe lucruri, nu numai pentru asta. Sa incepem cu faptul ca patrunjelul este un diuretic foarte puternic si care trateaza infectiile tractului urinar eficient, precum si alte probleme de sanatate legate de rinichi.

Este de asemenea benefic deoarece previne retentia apei in organism. INGREDIENTE: Cinci tulpini de patrunjel tocat, un litru de apa
CUM SE PREGATESTE: In primul rand adaugati patrunjelul tocat intr-un litru de apa clocotita. Apoi, scoateti oala de pe foc si lasati-o deoparte timp de aproximativ douazeci de minute, astfel incat apa se amesteca bine cu patrunjelul si proprietatile vindecatoare ale acestuia. In final, strecurati ceaiul care este gata de a fi consumat.

Patrunjelul este un diuretic puternic care ajuta la procesul de eliminare al toxinelor, bacteriilor si a substantelor nocive din organism. De asemenea, are proprietati antioxidante, ceea ce inseamna ca este foarte benefic pentru reducerea riscului de a dezvolta anumite boli grave, precum cancerul. Doza zilnica recomandata din ceaiul de patrunjel este de un litru, In ciuda faptului ca acest ceai este foarte benefic si sanatos, nu depasiti doza zilnica.

Alta cura de slabit ar fi:
Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata – in fiecare dimineata (de preferat la ora 7:00), pe stomacul gol, bea un pahar de apa (200) calduta in care ai stors jumatate de lamaie. Dupa jumatate de ora, mananca un iaurt (150 de gr) si doua linguri de ovaz (luni, miercuri, vineri), iar in restul zilelor (marti, joi, sambata si duminica), alege sa consumi la prima masa a zilei un ardei rosu si o felie de branza sau un ou fiert si o rosie ori un castravete.

Apa calda cu lamaie bauta pe stomacul gol are proprietati diuretice puternice. Asta inseamna ca te scapa de retentia de apa din organism, iti pune metabolismul in functiune si iti ajuta corpul sa se detoxifice. Iar aceste efecte se resimt si pe cantar. Iata cum te ajuta apa calda cu lamaie sa scapi de kilogramele in plus:

1. Iti detoxifiaza pielea si corpul
Apa cu lamaie iti curata sistemul digestiv de orice toxine care au stat peste noapte in corpul tau. Lamaia este un diuretic natural si iti ajuta corpul sa se detoxifice. Continutul mare in vitamina C ajuta si el la eliminarea impuritatilor din sange si contribuie la o pielea mai curata si mai sanatoasa.

2. Iti alcalinizaza corpul
Desi lamaia este un aliment acid, cand ajunge in corp devine unul din cele mai puternice alimente cu efect alcalinizator. Contine atat acid citric cat si acid ascorbic, ambele foarte usor de metabolizat, care favorizeaza absorbtia mineralelor in sange.

3. Stimuleaza digestia
Lamaia este un tonic digestiv. Iti ajuta stomacul la digestie si stimuleaza intreg tractul gastrointestinal si chiar are un impact pozitiv bacteriei Helicobacter pylori. Daca bei o apa plata cu lamaie in fiecare dimineata, te vei simti mai energic, vei scapa de constipatie si de toate neplacerile care vin la pachet cu problemele digestive.

Ce fructe ai voie la prima gustare
Pranzul ideal in acest regim : Pentru pranz, care nu trebuie sa fie mai tarziu de ora 13:00, iar ideal pentru aceasta masa este ora 12:00, ai mai multe variante: poti alege o portie de 200 de grame de spanac si un peste facut pe gratar sau piept de pui fiert (150 de gr) cu legume la gratar (200 de gr). Pentru garnitura de legume, cea mai buna combinatie este ardei rosu, dovlecel, vanata. Mai poti opta pentru un piure de conopida (150 de gr) si carne de pui la cuptor (200 de gr). Sa nu consumi si pielea de la carne. Aceasta poate fi preparata doar fiarta, la cuptor sau pe gratar. La fel si legumele. Obligatoriu: la aceasta masa trebuie sa.

Leguma ideala pentru a doua gustare a zilei
A doua gustare a zilei trebuie luata la ora 15. Si presupune sa consumi 100 – 150 de grame de morcov crud.
Pana la ce ora ai voie sa mananci seara de luni pana vineri, la cina, ai voie sa consumi doar salate. Acestea pot fi facute din: rosii, castraveti, ardei capia si salata verde. Si pot contine unul dintre urmatoarele ingrediente: branza, ou fiert, carne fiarta.
Iar in weekend, poti opta, pentru ultima masa a zilei, pentru o supa crema de rosii. Cina nu se ia mai tarziu de ora 18:30.

Ce alte REGULI mai trebuie respectate:
Nu se mananca absolut nimic intre orele 18:30 si 7:30. – Pe parcursul celor trei luni, ai voie sa bei doar apa plata si ceai verde, dar si o ceasca de cafea (fara zahar). – Daca vrei sa ai un corp perfect tonifiat la sfarsitul perioadei de slabire, este indicat sa faci miscare minimum 15 minute pe zi: dans, patinaj sau orice alta activitate sportiva care va place.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1477 (s) | 35 queries | Mysql time :0.017337 (s)