News Flash:

Cu bani putini iti poti schimba bucataria. Iata cum!

29 Iulie 2013
1771 Vizualizari | 0 Comentarii
Mancam ceea ce vedem, deci cea mai buna varianta de a slabi este sa punem la vedere in bucatarie doar mancarea sanatoasa. Daca avem un acces usor la ea este ca si cum celelalte alimente nu ar exista si deci nici nu ni se mai face pofta. Exista cateva modalitati de ati rearanja bucataria, astfel incat sa ai din ce in ce mai multe obiceiuri sanatoase in privinta alimentelor.

1. Curata blaturile
Mancarea pusa la vedere este ca un "reminder" care iti arata disponibilitatea ei si ca ar trebui sa fie mancata prima. Asigur-te ca chipsurile nu stau la vedere.

2. Cumpara o fructiera
Stim deja ca daca mancarea este la vedere pe blat, suntem mai tentati sa o mancam. Asa ca, aranjeaza fructele si legumele, astfel incat sa fie mereu la indemana.

3. Depoziteaza mancarea pe portii
Daca nu ai un plan pentru resturile de mancare, nu le pune pur si simplu in congelator. Imparte-le in portii de o persoana, astfel incat sa poti decongela exact cantitatea de care ai nevoie.

4. Rearanjeaza-ti frigiderul
Daca ai un frigider care iti permite sa pui fructele si legumele chiar pe primele rafturi, astfel incat, sa le vezi de fiecare data cand il deschizi, atunci profita de acest lucru.

5. Adauga in bucatarie elemente de decor care nu au legatura cu mancarea
Radioul sau un televizor iti pot tine de urat in timp ce pregatesti mancarea, iar cartile si revistele cu retete reprezinta un bun inceput in a deslusi tainele culinare chiar la tine acasa. Nimic nu este mai sanatos decat mancarea facuta in casa.

6. Investeste intr-un cutit bun sau in alte ustensile de bucatarie
Daca ai niste instrumente de bucatarie dragute si performante, iti poate fi mult mai usor sa te apuci de gatit.

7. Taie cateva lucruri de pe lista permanenta de cumparaturi
Nimeni nu zice ca nu ar trebui sa mancam deserturi sau chipsuri uneori, dar acestea nu trebuie sa ia locul meselor principale.

8. Mananca doar in bucatarie
Orice alta activitate pe care o faci in casa atunci cand mananci iti poate da un semnal la creier sa continui.

9. Mananca in farfurii mai mici si mai inalte
Cu cat o farfurie este mai mare, cu atat vei manca mai mult.

10. Cumpara niste caserole
Poti pune in ele fructe si legume in orice cantitate si le poti depozita in frigider. Ori de cate ori ti-e foame si ai chef sa rontai ceva, le poti folosi ca gustari.

sursa: foodstory
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

curata blaturile rearanjeaza-ti frigiderul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1877 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030454 (s)