News Flash:

Cele 3 obiceiuri simple care au ajutat-o sa slabeasca 70 de kilograme

22 Februarie 2018
1319 Vizualizari | 0 Comentarii

In urma cu cinci ani, Emily Puglielli si sotul ei au participat la o nunta la care cuplul casatorit a plasat camere de vederi pe mese pentru ca oaspetii sa poata face fotografii in timpul petrecerii. Cand a vazut pozele, femeia in varsta de 38 de ani a fost socata sa descopere ca era cea mai grasa invitata de la nunta. Femeia cantarea atunci 136 de kilograme si a decis ca este timpul sa faca o schimbare majora in viata ei. Dupa ce s-a documentat in legatura cu mai multe diete, a decis sa urmeze dieta low-carb.

„Am eliminat painea, zaharul, chipsurile si alti carbohidrati din alimentatia mea si a functionat pentru mine”, explica  Emily Puglielli. In doar un an de zile, ea a reusit sa scape de 50 de kilograme pur si simplu prin eliminarea carbohidratilor din dieta ei si mergand pe jos. Apoi a decis sa isi intensifice programul de sport si si-a luat un antrenor personal.

Cu toate ca arata foarte bine la exterior, Emily incepuse sa simta niste furnicaturi in picioare. S-a dus la medic si a aflat ca avea o vertebra rupta care ii atingea nervii si a fost supusa unei interventii chirurgicale de fuziune spinala. Timp de sase luni nu a putut merge si incepuse sa ia din nou in greutate. Era in depresie pentru ca nu putea face deloc miscare.

Treptat, cu ajutorul unui specialist, a inceput sa faca din nou miscare, chiar daca acest lucru a insemnat doar urcarea si coborarea treptelor din casa. A inceput din nou sa slabeasca si, doua luni mai tarziu, a putut chiar sa alerge. Acum Emily Puglielli este multumita de greutatea ei, dar si de ceea ce a a invatat despre ea in urma acestei experiente. Iata sfaturile ei pentru cei care vor sa slabeasca:

1. Ai incredere ca iti poti depasi limitele
„O sa ajungi intr-un punct in care o sa zici <Nu, nu pot sa fac asta!>. Insa adevarul este ca esti capabil sa faci mai multe lucruri decat ai crede”, este sfatul lui Emily.

2. Nu fiecare zi este perfecta
„O multime de oameni reusesc sa slabeasca, apoi au o zi mai proasta care se va transforma intr-o saptamana rea. Nu ai voie sa gresesti! Constanta in timp te ajuta sa iti indeplinesti obiectivele. Nu trebuie sa renunti”, mai spune ea.

3. Fii consecvent
„Totul tine de consecventa. Odata ce ai inceput sa merge la sala, trebuie sa iti pastrezi acest obicei. Te vei simti mai bine apoi”, este ultimul sfat dat de Emily Puglielli celor care vor sa slabeasca.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fii consecvent
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1615 (s) | 23 queries | Mysql time :0.016057 (s)