News Flash:

Ce sa pui in apa ca sa fie aromata?

2 Iunie 2014
792 Vizualizari | 0 Comentarii
Stii ca trebuie sa bei cel putin doi litri de apa pe zi, dar apa "chioara" ti s-ar putea parea greu de consumat. Insa poti face acest lichid atat de necesar foarte placut la gust. Iata care sunt 9 cele mai indicate fructe si legume pe care sa le adaugi in apa de baut:

1. Grapefruit
Daca incerci sa slabesti, adauga in apa grapefruit. Are un continut scazut de calorii si o aciditate ridicata. In plus, grapefruitul este bogat in fitonutrienti, cum ar fi licopen, beta-caroten si in vitaminele A si C.

 2. Struguri
Strugurii sunt bogati in antioxidanti, asadar iti mentin pielea tanara mai mult timp. Recomandabil ar fi sa pui cate un bob de strugure in spatiile caserolei pentru cuburi de gheata, apoi sa le adaugi in paharul cu apa. In acest fel, gustul strugurilor va fi mult mai pregnant si te vei bucura de o bautura cu fructe cu mai putine calorii.

 3. Lamai
Apa plata cu lamaie nu este doar bautura preferata a fotomodelelor. Lamaile sunt sarace in calorii, iar daca le bei in combinatie cu apa te pot ajuta sa dai jos cateva kilograme. Adauga cateva felii de lamaie in apa, fara zahar, si te vei bucura de o bautura proaspata si racoritoare.

 4. Capsuni
Daca iti place sa folosesti capsunile in deserturi, in salate de fructe sau in iaurt, cu siguranta vei adora sa le folosesti si in apa. Capsunile o vor indulci si ii vor da un gust extrem de aromat si de placut. In plus, ele sunt si foarte sanatoase: imbunatatesc memoria si ajuta la prevenirea cancerului.

 5. Zmeura
Zmeura este bogata in fibre, in antioxidanti si in vitamine, avand numeroase beneficii pentru santatea ta: ajuta la scaderea colesterolului si previne bolile de inima.

 6. Castravete
Exista cateva legume care pot fi adaugate cu succes in apa de baut. Una dintre ele este castravetele. Taie cateva felii subtiri de castravete, pune-le in pahar si te vei bucura de o bautura extrem de racoritoare.

 7. Lime
Chiar daca fructele lime nu sunt la fel de populare precum lamaile, daca le combi cu apa vei obtine o bautura savuroasa. Pentru un gust si mai pregnan

 8. Menta
Adauga menta proaspata in apa si vei obtine o bautura de vara perfecta. Iar daca ii pui si cateva cuburi de gheata, efectul revigorant va fi garantat.

 9. Portocale
Portocalele sunt o importanta sursa de vitamina C si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Adauga cateva felii de portocala cu coaja cu tot in apa de baut si vei obtine o bautura delicioasa.

sursa: acasa
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

retete limonada apa aroma retete bauturi retete culinare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1838 (s) | 34 queries | Mysql time :0.025607 (s)