News Flash:

Ce sa mancam la inceputul primaverii

19 Martie 2012
2041 Vizualizari | 0 Comentarii
Mancare de primavara
Suntem la inceputul primaverii. Din punct de vedere nutritional trebuie sa avem grija ce mancam la trecerea in noul sezon. Alimentatia de iarna difera destul de mult de cea de primavara.

Unul dintre cei mai renumiti instructori de fitness si nutritionisti, Cori Gramescu, a prezentat la Romania TV cateva alimente care ne ajuta sa facem trecerea de la frig la cald si de la mancaruri grase, la alimente usoare si sanatoase ."Este foarte important ca in aceasta perioada sa fim extrem de atenti si mai ales atente la ceea ce mancam pentru ca trecem de la temperaturi foarte scazute, in care putem consuma alimente mai grase, calorii mai multe, pentru ca metabolismul nostru este pus la treaba ca sa sustina temperatura corpului, la brusc 20 de grade. Trebuie sa fim foarte atenti sa ne ajustam alimentatia", a declarat la Romania TV Cori Gramescu.

Nutritionista sustine ca o punte de trecere intre perioada rece si cea calda o poate reprezenta Postul Pastelui. "De pilda este foarte bun postul crestin in aceasta perioada daca-l tinem cum trebuie, nu cu snitele de soia. Nu sunt impotriva preparatelor din soia, ci a chimicalelor care se adauga in aceste produse pentru a le face sa semene ca si textura cu produsele traditionale", a precizat nutritionistul.

Cori Gramescu a prezentat si o serie de alimente naturale si sanatoase care se gasesc in aceasta perioada a anului. "Recomand o alimentatie bogata in proteine vegetale atent combinate: ciuperci, cereale integrale, chinoa, nuci, alune, seminte, migdale, linte, naut, toate aceste ingrediente impreuna cu salate, spanac, urzici, fibrele primaverii pe care le gasim in mod natural in acest sezon si care sunt foarte sanatoase", recomanda aceasta.

sursa: rtv.net
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

Galerie Foto

Urzici
fitness nutritionista cori gramescu proteine vegetale chinoa nuci naut
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1518 (s) | 34 queries | Mysql time :0.034082 (s)