News Flash:

Ce sa mananci seara, ca sa nu te ingrasi!

26 Mai 2014
2609 Vizualizari | 0 Comentarii
Cina este importanta pentru o alimentatie sanatoasa, dar nu trebuie sa avem neaparat o farfurie plina de mancare. Putem alege sa luam o masa buna, dar usoara, sa ne ajunga pana a doua zi.

Trebuie sa luam in calcul si ca avem nevoie de un somn bun, iar alimentele grele seara nu ne vor ajuta deloc sa ne odihnim. Asadar, trebuie sa alegem ceva usor, care sa ne confere sentimentul de satietate.

Asadar seara, ar fi indicat sa mancam:
1. Fructe proaspete cu un iaurt simplu
 2. O mana de fistic, alune de padure, migdale sau nuci
3. Branza de vaci sau branza Fagaras cu cacao si o lingurita de miere.
4. O mana de seminte de dovleac.
5. O jumatate de ciocolata neagra cu 85% cacao

Tine minte, este foarte important ce alegi, chiar daca mananci dupa ora 22.00!

sursa: euforia
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimente satietate dieta alimente gustare noaptea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1529 (s) | 23 queries | Mysql time :0.022781 (s)