News Flash:

Ce sa mananci cand e foarte cald afara

18 Iulie 2017
1720 Vizualizari | 0 Comentarii
Iata trei alimente pe care expertii ni le recomanda pentru a va racori in zilele caniculare.

1. Salate
 Pentru a ne racori trebuie sa ne pastram hidratati. Cand soarele dupa-amiaza este foarte puternic, este usor sa ne deshidratam, si astfel ne simtim din ce in ce mai obositi. Salata verde contine 95% apa si astfel ne ajuta sane mentinem hidratati. Deasemenea putem sa adaugam si niste castraveti la salata, care sunt 96% apa.

2. Pepene verde
Asa cum probabil stiti deja, pepenele rosu contine 90% apa, motiv pentru care poate fi o gustara ideal in zilele caniculare. Mai mult, potrivit dieteticienei Tanya Zuckerbro „pulpa rosie contine vitaminele C si A si antioxidantul licopen care au rolul de a ne proteja de soare".
"Acesta este gustarea perfecta pentru a va racori si umple electroliti care se pierd ca sa transpiri in soare."
 
3. Ardeiul iute
"In mod ironic, alimentele condimentate sunt o modalitate foarte buna de a combate caldura. Mancarurile iuti provoca transpiratie, modul natural prin care ne racorim, putem face fata caldurii mai usor", a spus Zuckerbrot.
 
Transpiratia poate duce la deshidratare, asa ca asigurativa ca veti consuma o cantitate de apa suficienta pe tot parcursul zilei.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

1 salate salata
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1852 (s) | 34 queries | Mysql time :0.028804 (s)