News Flash:

Ce nu trebuie sa mancam seara

6 Iunie 2012
2381 Vizualizari | 0 Comentarii
Cine nu a dat o raita prin frigider seara sau chiar noaptea? Indiferent ca ni s-a facut pofta de ceva sau am vrut sa rontaim in fata televizorului, am deschis usa frigiderului. Sa recunoastem! Ne place sa ne rasfatam tarziu in noapte cu o placere culinara cat se poate de pacatoasa, fie ca e vorba de cartofi prajiti cu branza, fie ciocolata sau snacks-uri.

Dar care sunt alimentele cu adevarat periculoase de care ar trebui sa ne ferim ca dracul de tamaie in miez de noapte?

Specialistii in nutritie ai publicatiei americane Prevention prezinta acele produse alimentare pe care ar trebui sa le evitam cu orice pret inainte de culcare, daca nu ne dorim cateva kilograme in plus si daca tanjim dupa un somn odihnitor.

Mancarurile grase

Pe langa faptul ca ingrasa, alimentele care contin foarte multa grasime te fac sa te simt grea si a doua zi dimineata, pentru ca iti suprasolicita atat stomacul, cat si intestinele. Din acest motiv, ar trebui sa te feresti de produse de tip fast-food, de seminte, inghetata sau alimente cu multa branza.

Carnea

Nutritionistii de la Prevention atrag atentia si asupra carnii rosii, si asupra celei slabe. Ritmul digestiv scade odata cu apropierea serii, motiv pentru care stomacul tau va intampina greutati in dizolvarea preparatului din carne. Daca, totusi, consideri ca aportul de proteine din timpul zilei nu a fost suficient de mare, mai bine optezi pentru o bucata mica de piept de curcan la gratar sau pentru un pahar mic de iaurt.

Preparatele picante

Desi condimentele - si mai ales cele picante - pot fi un adjuvant bun in tratarea multor probleme digestive, nu trebuie consumate inainte de culcare. Mancarurile picante iti vor deranja stomacul. Ba mai mult de atat, ele au tendinta de a-ti alerta simturile, motiv pentru care vei adormi mai greu.

Portiile mari

Daca tot nu te poti abtine de la giugulitul nocturm, macar nu manca mult! Calculeaza-ti in asa fel portiile incat sa nu depasesti 200 de calorii.

sursa: lyla
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

mancarurile grase carnea preparatele picante portiile mari
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1825 (s) | 34 queries | Mysql time :0.033930 (s)