News Flash:

Cat trebuie sa mananci la micul dejun?

25 Iunie 2014
1201 Vizualizari | 0 Comentarii
Stii deja ca nu trebuie sa sari peste micul dejun, mai ales daca iti doresti sa slabesti. Prima masa a zilei iti da energie si te ajuta sa-ti mentii metabolismul la cote normale. Dar te-ai intrebat vreodata cat ar trebui sa mananci la prima ora?

Cercetatorii de la Universitatea din Tel Aviv, Israel, considera ca secretul unui corp sanatos este sa-ti incepi ziua cu un mic dejun regeste, sa servesti pranzul ca un print si cina ca un om sarac.

Citeste si Cum sa mananci mai sanatos dimineata?.

Asadar, cea mai consistenta masa a zilei trebuie sa fie dimineata, iar asta din mai multe motive: un mic dejun copios scade nivelului de insulina si glucoza din organism, prevenind diabetul si reducand riscul de maladii cardiace, hipertensiune arteriala si hipercolesterolemie. De asemenea, reduce probabilitatea de a simti nevoia unei gustari in timpul zilei, micsorand riscul de obezitate.

sursa: foodstory
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

retete culinare mic dejun retete dejun
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1615 (s) | 23 queries | Mysql time :0.021554 (s)