News Flash:

Budinca cu seminte de chia

2 Octombrie 2017
114 Vizualizari | 0 Comentarii
Semintele de chia sunt bogate in fibre si proteine si contin o multime de antioxidanti naturali. Le poti introduce foarte usor in alimentatia ta. Prepara o budinca sanatoasa, cu putine calorii, din seminte de chia si lapte vegetal, pe care sa o servesti alaturi de fructe.

Ingrediente:

250 ml lapte vegetal (orez, cocos, migdale sau soia)
2 linguri seminte de chia
1/2 lingurita de scortisoara
1/2 lingurita de vanilie
1 lingura indulcitor (miere, sirop de agave, stevia, etc)
fructe uscate (dupa preferinte)
fructe proaspete (dupa preferinte)

Citeste si Desert cu jeleu de portocale - I se spune prajitura Fanta - Ca mama nimeni nu o face mai buna

Mod de preparare:

Amesteca semintele de chia cu laptele intr-un borcan incapator si adauga scortisoara, vanilia si indulcitorul. Amesteca bine pana cand toate ingredientele se combina. Taie fructele uscate marunt si adauga-le in compozitie. Lasa totul peste noapte, in frigider.
Serveste budinca a doua zi, la micul dejun, alaturi de fructe proaspete de sezon. Inainte de servire amesteca budinca bine, iar daca este prea tare, mai poti adauga putin lapte.

preluat de pe acasa
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

antioxidanti naturali lapte vegetal vanilie fructe uscate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1530 (s) | 24 queries | Mysql time :0.014174 (s)