News Flash:

Bomba de energie si vitamine - Cea mai buna salata de morcovi cu nuci

8 Septembrie 2017
1177 Vizualizari | 0 Comentarii
Acesta salata simpla iti poate oferi multa energie. O portie (150 de grame) furnizeaza 3 mg de fier, adica 17% din doza zilnica recomandata. Iar daca nu consumi acest mineral cu regularitate, cu siguranta vei suferi din cauza oboselii. Un studiu elvetian sugereaza ca, si in cazul in care nivelul de fier din organismul tau nu este suficient de scazut pentru a fi clasificat drept “deficienta”, tot te vei confrunta cu simptome asociate carentei de fier, cum ar fi oboseala. Asa ca poti contracara efectele acesteia cu ajutorul acestei salate sanatoase.

Ingrediente:


50 g stafide
2 linguri otet alb
1 lingura ulei vegetal
2 lingurite zeama de lamaie
1 lingurita miere
1 praf de sare
3-4 morcovi, dati prin razatoare
50 g nuci, tocate si prajite
patrunjel tocat, dupa gust

Citeste Si ieftina, si sanatoasa - Salata de ardei copti

Mod de preparare:

Inmoi stafidele in apa fierbinte 20 de minute, ca sa se umfle, apoi le scurgi bine. Intr-un bol mic, combini otetul, uleiul, zeama de lamaie, mierea si sarea. Chiar inainte de servire, intr-un bol potrivit, amesteci morcovii cu nucile maruntite, patrunjelul si stafidele. Torni dressingul peste salata si amesteci.

preluat de pe clickpoftabuna
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

salate sanatoase otet alb sare nuci patrunjel tocat citeste si
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1678 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020518 (s)