News Flash:

Andreea Sava: Slabire garantata. Obiceiuri la care trebuie sa renunti acum

22 Octombrie 2018
3327 Vizualizari | 0 Comentarii

Andreea Sava, de la Antena 3, ne prezinta pe blogul personal cateva obiceiuri la care trebuie sa renuntam imediat daca ne dorim cu adevarat sa slabim.

1. Bei orice, mai putin apa
Este greseala fundamentala cel mai des intalnita la omul modern. Ai senzatia ca sucurile si cafeaua iti tin de sete. Nimic mai fals. Apa este esentiala pentru absolut fiecare proces din organismul tau. Fiecare celula are nevoie de ea pentru a functiona in parametri normali. Deci trebuie sa bei apa si ceaiuri. Doar asa te hidratezi. Iar cel mai simplu lucru pe care poti sa-l faci este sa incepi sa bei o cana de 400 de ml de apa, dimineata, imediat dupa ce te-ai trezit. Face minuni, iar efectele le vei sesiza imediat in primul rand pe pielea ta, care va fi mai luminoasa si mai elastica.

2. Mananci multe prajeli
Si cel mai sanatos aliment, prin prajire, este incarcat cu grasimi nesanatoase care-ti afecteaza sistemul cardio-vascular. Colesterolul rau creste, grasimile se depun pe vasele de sange, acesta nu mai ajunge in cantitate corespunzatoare la inima, creier, de fapt, la orice celula. Asa creste riscul de infarct, accident vascular cerebral si complicatii vasculare.

3. Nu-ti mai bombarda organismul cu asa-numitele calorii goale
Rontanele, chipsuri, fast-food. Contin cantitati enorme de grasimi nesanatoase, despre care am vorbit mai sus, si nu au niciun fel de valoare nutritiva. Adica organismul nu castiga nimic. Doar foarte multe calorii care se traduc in depuneri inestetice si nesanatoase de grasimi. Vei fi gras si bolnav, nu suplu si sanatos. Nu zic sa renunti total, doar sa mai tai din ele, ca nu-i vreo tragedie.

4. Mananci cantitati industriale de zahar
Si habar n-ai cate efectele nocive are asta asupra sanatatii tale. La fel cum am zis mai sus: masura este importanta. Poti sa mananci orice doar s-o faci cu masura.

5. Combini haotic alimentele
Este greseala fundamentala a dietei omului modern. Prea putine alimente sunt nesanatoase sau ingrasa in sine. Ci doar modul in care sunt combinate la masa. Stomacul tau nu trebuie sa semene cu o ghena de gunoi in care arunci haotic tot ce-ti pica-n mana.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1677 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019529 (s)