News Flash:

Am dat de aceasta reteta buna si m-am gandit sa o impartasesc cu voi. Supa aceasta face minuni pentru sanatatea voastra. E dupa reteta unui doctor cunoscut

20 Iunie 2017
1395 Vizualizari | 0 Comentarii
Supa aceasta face minuni pentru sanatate. Iata care este reteta doctorului Doru Laza pentru supa de rosii care aduce beneficii la nivelul inimii si la nivelul oaselor.
Pentru a prepara aceasta supa ai nevoie de suc de rosii, orez si radacinoase. La final vei obtine o supa care va aduce numeroase beneficii sanatatii. Este o supa ce contine numeroase vitamine, minerale, dar si antioxidanti. Contine vitamine precum vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B. De asemenea, este o sursa importanta de fier, fosfor, potasiu, zinc, magneziu.

Sucul de rosii folosit pentru a prepara acesta supa poate fi atât fiert, cât si crud. Potrivit studiilor, rosiile isi pastreaza substantele nutritive chiar si dupa ce sunt gatite. Se pare ca se inregistreaza chiar o crestere a nivelului de licopen dupa ce rosiile sunt puse la fiert. De aceea sucul de rosii facut pentru iarna aduce numeroase beneficii sanatatii si se poate consuma fara a fi combinat cu alte alimente.

Ingrediente:

250 de ml de suc de rosii
750 de ml de apa
2-3 linguri de orez
1 ceapa medie
1 morcov mediu

Citeste Si ce daca e post? Poti sa mananci la fel de gustos ca inainte. Te rog sa incerci aceasta reteta de mancarica de post cu ceapa verde

un sfert de telina
1 legatura de patrunjel
putina sare
1 lingurita de ulei de masline

Mod de preparare:

Radacinoasele trebuie sa fie curatate si date pe razatoare. Se pun intr-un recipient, cu ceapa, dupa care se adauga 250 de ml de apa. Trebuie lasate la foc pentru 5 minute. Apoi se pune sucul de rosii, se adauga orezul si o jumatate de litru de apa. Se lasa totul la fiert la foc mic pentru 20 de minute. Apoi se ia supa de pe foc si se adauga patrunjelul, care a fost tocat marunt. Dupa ce se raceste, se poate adauga si uleiul de masline.

Aceasta supa este benefica pentru organism. Asigura sanatatea inimii, dar si a oaselor.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

doru laza vitamine antioxidanti vitamina a vitamina k fosfor magneziu
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1708 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013689 (s)