News Flash:

Alimente pentru un bronz de durata

11 August 2013
1510 Vizualizari | 0 Comentarii
Ca sa te bucuri de un bronz de durata si sa arati cat mai bine, ai nevoie nu numai de stat la plaja ori la solar, ci si de o alimentatie adecvata. In primul rand, trebuie sa ai grija sa nu-ti lipseasca din dieta produsele cu vitamina A. De ce? Pentru ca aceasta protejeaza pielea de efectele nocive ale razelor solare, contracareaza actiunea radicalilor liberi si-ti ofera o piele ferma. Iata ce alimente sa incluzi in mesele de zi cu zi:

- morcovi. Contin din plina vitamina A, foarte buna si pentru ochi, si betacaroten. Acesta asigura o pastrare mai indelungata a bronzului. Incearca salata de morcov cu telina si mar.

- cartofi dulci. Contin carotenoizi, iar acestia ajuta la prevenirea cancerului. Mananca piure de cartofi dulci.

- spanac. O singura ceasca de spanac ofera aproape jumatate din doza zilnica recomandata de vitamina A. Pe langa aceasta mai are: vitamina K, acid folic si fibre. Incearca retete cu spanac.

- pepene galben. Testeaza tot felul de retete cu pepene galben, ca sa vezi ce-ti place mai mult.

- caise. Are vitamina A si antixoxidanti, astfel ca lupta impotriva radicalilor liberi, tinand la distanta cancerul.

- ardei gras. Are multa vitamina C, iar aceasta ne fereste de infectii si inflamatii. In plus, are mult betacaroten. Pregateste-ti o gustare cu ardei gras si branza.

Concluzia: pentru un bronz frumos, ai nevoie de alimente bogate in caroten. Acesta coloreaza grasimile de sub piele si ofera un bronz ca in reclame.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vitamina a piele ferma morcovi cartofi dulci spanac pepene galben
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1843 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030828 (s)