News Flash:

Alimente care iti salveaza pielea de actiunea nociva a soarelui

17 Iulie 2013
1646 Vizualizari | 0 Comentarii
Vrei sa te protejezi de soare? Pe langa creme si uleiuri care iti protejeaza pielea de ultraviolete,  afla ca exista si alimente care te ajuta in acest sens. Acestea blocheaza razele soarelui prin antioxidantii pe care  ii contin.

Peste bogat in omega 3
Alimentele care contin aceasta substanta, in special crustaceele si pestii, au puteri anti-inflamatorii deosebite. Studiile au aratat ca acesti compusi ajuta la protejarea celulelor corpului de neplacerile cauzate de soare. Alte studii au aratat ca adaugand omega 3 in dieta ta poti sa prevoii aparitia cancerului de piele.

Legumele si fructele rosii si portocalii
Licopenul, un pigment natural, si carotenoidele, antioxidanti, care se gasesc in rosii si in alte produse de aceasta culoare, ajuta la protejarea pielii impotriva iritatiilor provocate de soare(de exemplu eritemul).

Ciocolata neagra

Da, te poate proteja de arsurile provocate de razele soarelui. Mentine pielea hidratata si stimuleaza circulatia sangelui.

Legume din familia cruciferelor
Broccoli, varza sau conopida contin antioxidanti esentiali care iti ajuta corpul . De asemenea, ajuta la prevenirea cancerului in mai toate formele lui.

Legume si fructe verzi
Daca este verde si cu frunze, sansele sa te protejeze contra soarelui sunt mari. Ierburile proaspete precum patrunjelul, busuiocul, salvia sau rozmarinul contin si ele antioxidanti care te protejeaza de soare. Cele care sunt de un verde mai inchis ( spanacul sau sfecla)au astfel de elemente care nu fac altceva decat sa-ti protejeze corpul. Unele studii arata ca daca mananci legume cu frunze verzi te protejezi de reaparitia cancerului de piele.

Ceai verde si negru
Acestea doua contin polifenoli care pot opri dezvoltarea cancerului, limitand surplusul de sange catre zona canceroasa. Unele studii arata ca ceaiul verde poate preveni aparitia melanomului pe piele, iar alte studii spun ca oamenii care beau o ceasca de ceai pe zi au mai putine sanse sa sufere vreodata de aceasta boala.

sursa: foodstory
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ciocolata neagra
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1344 (s) | 34 queries | Mysql time :0.029198 (s)