News Flash:

5 reguli pe care le respecti, dar care te impiedica sa slabesti

10 Iulie 2019
1010 Vizualizari | 0 Comentarii

Dorinta de a obtine o silueta foarte bine proportionata ii determina pe cei care au cateva kilograme in plus sa incerce orice dieta promite o scadere in greutate rapida si sa aplice o serie de reguli promovate ca fiind cheia catre un corp de invidiat. Chiar daca par principii sanatoase, multe dintre aceste reguli sunt criticate de specialistii in nutritie.

Dietele, adoptarea unui stil de viata sanatos sau sportul sunt subiectele abordate frecvent, dar intr-o maniera diferita. Pentru ca multe persoane au intampinat dificultati in momentul in care au vrut sa scape de kilogramele in exces, chiar daca au respectat cu strictete anumite reguli, antrenorul Sam Wood a decis sa faca un top al sfaturilor care nu doar ca nu ii ajuta pe oameni sa slabeasca, ci chiar pot duce la acumularea unui numar si mai mare de kilograme.

5 reguli pe care le respecti, dar care te impiedica sa slabesti

1. Reducerea numarului de calorii
Reducerea numarului de calorii este regula principala pentru o persoana care isi doreste sa slabeasca, aceasta fiind nevoita sa nu depaseasca 1.200 de calorii zilnic. Antrenorul de fitness considera aceasta regula ca fiind complet gresita, explicand ca un numar foarte mic de calorii va duce la o scadere in greutate pe termen scurt, dar care nu se va pastra odata cu trecerea timpului. Acesta spune ca infometarea incetineste metabolismul, ceea ce inseamna ca slabirea nu va avea loc, potrivit dailymail.co.uk.

2. Renuntarea la grasimi
Renuntarea la grasimi este vazuta ca fiind o cale rapida prin care pot fi topite kilogramele in plus. In realitate, specialistul spune ca nu acesta este secretul, ci limitarea consumului de zahar.

3. Dietele fara carbohidrati
Cu toate ca au existat studii care au aratat ca nu carbohidratii duc la aparitia kilogramelor in plus, ci consumarea lor in cantitati mult prea mari, o multime de persoane ii elimina din dieta. Pentru a slabi rapid se recomanda introducerea in alimentatie a carbohidratilor de buna calitate.

4. Preferinta pentru sucurile de detoxifiere
Chiar daca sunt un ajutor in plus in procesul de slabire, expertii spun ca organismul are nevoie de ceva mai mult pentru a scapa de toxine si de kilogramele in plus. Aceste sucuri nu contin suficiente fibre si proteine si din acest motiv detoxifierea nu este completa.

5. Ocolirea meselor principale
Multe persoane cred ca daca ocolesc mesele principale si ajung sa manance putin vor reusi sa ajunga la silueta pe care si-o doresc. Acest principiu este aspru criticat de specialisti care cred ca o astfel de regula va duce la incetinirea metabolismului si la consumarea unor alimente nesanatoase spre finalul zilei.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Culinar.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1655 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012370 (s)