• 27-05-2015 Prajitura Nanaimo - reteta si sfaturi de gatit
• 27-05-2015 Mancarica de vinete cu rosii
• 27-05-2015 GRESEALA pe care o fac gospodinele atunci cand gatesc CIORBA
• 27-05-2015 Placinta de cartofi cu branza
• 27-05-2015 Cartofi la cuptor cu smantana si branza
• 26-05-2015 Cei mai buni carnaciori cu sos
• 26-05-2015 Rulouri cu sunca si branza
• 26-05-2015 Legume la cuptor cu carnaciori
• 26-05-2015 Budinca crema vanilie
• 26-05-2015 Cheesecake cu capsuni
• 26-05-2015 Paine de casa fara faina
• 25-05-2015 Limba de vita cu sos
• 25-05-2015 Paine rustica cuptor
• 25-05-2015 Prajitura rapida si ieftina
• 25-05-2015 Reteta cafea - truc INEDIT pentru preparare
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme

Ce sa faci ca sa nu mananci multe dulciuri

 

Stim, e foarte greu sa stai departe de dulciuri. Zaharul creeaza dependenta, iar efectele lui asupra siluetei se vad rapid.

1. Nu le tine in casa
Este un truc simplu, dar care functioneaza de fiecare data. Daca nu-ti poti controla apetitul, mai bine tii tentatiile departe de tine.

2. Inlocuieste-le cu produse mai sanatoase
Indulcitorii naturali precum stevia sau mierea te pot ajuta sa-ti faci niste deserturi mult mai sanatoase decat cele din comert. Din nefericire, nu te ajuta sa-ti tratezi dependenta de dulciuri, dar este un prim pas spre o alimentatie slaba in zahar.

3. Rontaie sanatos
Ti se face pofta de dulciuri mai ales atunci cand vrei sa rontai ceva. Ei bine, te poti folosi de niste legume ca sa iti potolesti aceasta nevoie. Un castravete, un morcov sau un mar sunt cele mai bune alegeri.

4. Mese mici si dese
Ca sa-ti pastrezi nivelul de zahar din sange constant de-a lungul intregii zile, este foarte important sa mananci des, portii mici. Daca procedezi invers - mananci portii mari, ti se face somn si este tentat sa mananci dulciuri ca sa-ti revii.

5. Gateste mai des
Invata sa te bucuri si de alte gusturi, nu doar de cel dulce. Experimenteaza mai mult in bucatarie si adauga condimente si ierburi mancarurilor tale, astfel incat sa descoperi noi arome.

sursa: foodstory


Urmareste CULINAR.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +rontaie sanatos
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net

Video Stiri

Mica publicitate

Vezi toate anunturile | Adauga gratuit anuntul tau