• 29-04-2016 Paste binecuvantat va dorim!
• 02-05-2016 Pui cu ceapa si ardei
• 02-05-2016 Frigarui de pui - Reteta foarte usoara
• 02-05-2016 Salata calda cu cartofi
• 02-05-2016 Tocanita cu carne de vita
• 02-05-2016 Sarmale in vas roman
• 29-04-2016 Cum se face ciorba de miel
• 29-04-2016 Pizza cu ton si ceapa rosie
• 29-04-2016 Ciorba de perisoare
• 29-04-2016 Garnitura pentru gratar
• 29-04-2016 Costite de porc la gratar - Reteta pentru 1 Mai
• 28-04-2016 Cozonac de post
• 28-04-2016 Pasca cu orez
• 28-04-2016 Pasca cu crema de ciocolata
• 28-04-2016 Mici din carne de miel
Mica Publicitate
Vezi Toate | Adauga
Video Divertisment
Video Monden
Trailer Filme

Ce sa faci ca sa nu mananci multe dulciuri

 

Stim, e foarte greu sa stai departe de dulciuri. Zaharul creeaza dependenta, iar efectele lui asupra siluetei se vad rapid.

1. Nu le tine in casa
Este un truc simplu, dar care functioneaza de fiecare data. Daca nu-ti poti controla apetitul, mai bine tii tentatiile departe de tine.

2. Inlocuieste-le cu produse mai sanatoase
Indulcitorii naturali precum stevia sau mierea te pot ajuta sa-ti faci niste deserturi mult mai sanatoase decat cele din comert. Din nefericire, nu te ajuta sa-ti tratezi dependenta de dulciuri, dar este un prim pas spre o alimentatie slaba in zahar.

3. Rontaie sanatos
Ti se face pofta de dulciuri mai ales atunci cand vrei sa rontai ceva. Ei bine, te poti folosi de niste legume ca sa iti potolesti aceasta nevoie. Un castravete, un morcov sau un mar sunt cele mai bune alegeri.

4. Mese mici si dese
Ca sa-ti pastrezi nivelul de zahar din sange constant de-a lungul intregii zile, este foarte important sa mananci des, portii mici. Daca procedezi invers - mananci portii mari, ti se face somn si este tentat sa mananci dulciuri ca sa-ti revii.

5. Gateste mai des
Invata sa te bucuri si de alte gusturi, nu doar de cel dulce. Experimenteaza mai mult in bucatarie si adauga condimente si ierburi mancarurilor tale, astfel incat sa descoperi noi arome.

sursa: foodstory


Urmareste CULINAR.BZI.ro pe FACEBOOK.COM

Articole despre: +rontaie sanatos
loading...
Libertatea.ro
Realitatea.net

Video Stiri

Mica publicitate

Vezi toate anunturile | Adauga gratuit anuntul tau